[ad_1]

محققان دائماً در حال تحقیق درباره آسیب احتمالی فیلترهای نور آبی هستند. وقتی تمام روز و عصر به صفحه خیره می شوید ، می تواند خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد و ریتم های طبیعی بدن را مختل کند. به همین دلایل ، فیلترهای نور آبی بسیار مهم هستند.

خواه روز را در ویندوز ، Mac یا Chromebook سپری کنید ، باید فیلتر نور آبی آنها را فعال کنید تا خستگی چشم را از بین ببرد. صفحه های دسک تاپ و لپ تاپ ها معمولاً یک فیلتر داخلی دارند که می توانید به آنها دسترسی داشته باشید و درصورتی که رایانه شما از این ویژگی برخوردار نباشد ، گزینه های بارگیری وجود دارد.

فروش مرتبط با جمعه سیاه

با این حال ، اگر به دنبال فیلتر نور آبی برای تلفن هوشمند خود هستید ، برنامه های بسیار خوبی وجود دارد که می توانید آنها را از فروشگاه Google Play یا فروشگاه برنامه iOS بارگیری کنید.

مشکل نور آبی چیست؟

بهترین محصولات 2017 سامسونگ CF791

دلیل اینکه چراغ آبی درد می کند کاملاً بیولوژیکی است. خواب بخشی از ریتم شبانه روزی است ، که چرخه فرآیندهای بیولوژیکی است که تا حدی توسط سطح نور و تاریکی در معرض بدن ما تعیین می شود.

در طبیعی ترین محیط ، یعنی محیطی که فقط در معرض نور خورشید هستیم ، هنگام غروب خورشید و تاریک شدن محیط ، شبکیه چشم ما احساس می کند. این باعث می شود که هیپوتالاموس ما فرآیند تولید ملاتونین و سایر هورمون های خواب را شروع کرده و دمای بدن را کاهش دهد.

وقتی از نور مصنوعی برای طولانی شدن روز استفاده می کنیم ، بدن ما گیج می شود و سیگنال های مختلف خواب مختل می شوند. حتی بدتر از آن نور آبی است که توسط چراغ های فلورسنت و LED ساطع می شود – مانند آنهایی که در نمایشگرهای مختلف دستگاه ماست – که باعث هوشیاری ما می شود و حتی ملاتونین کمتری تولید می کند.

به همین دلیل استفاده از فیلتر نور آبی بسیار مهم است.

ویندوز 10

مایکروسافت در به روزرسانی سازندگان که در آوریل 2017 منتشر شد ، یک ویژگی محدودیت نور آبی را به ویندوز 10 اضافه کرد. این ویژگی که نور شب نامیده می شود ، صفحه نمایش ویندوز 10 را حرکت می دهد تا رنگ های گرمتری را نشان دهد که میزان نور آبی ساطع شده را کاهش می دهد. فعال کردن ویژگی روندی آسان است.

مرحله ی 1: کلیک راست شروع کنید و انتخاب کنید تنظیمات بر کاربر قدرتمند منو. متناوباً ، می توانید فشار دهید پنجره ها + ایکس و سپس کلیک کنید تنظیمات.

گام 2: انتخاب کنید سیستم در پنجره بازشو

مرحله 3: نمایش دادن دسته به طور پیش فرض باز می شود. به پایین سمت راست بروید و به آن بروید چراغ شب تنظیمات.

تنظیم نور شبانه ویندوز 10
کوین پریش / روند دیجیتال

برای پیکربندی عملکرد نور شب ، کلیک کنید تنظیمات Night Night اتصال واقع در زیر سوئیچ. در اینجا گزینه هایی برای روشن شدن فوری چراغ شب ، تنظیم نیرو و برنامه ریزی هنگام روشن و خاموش شدن چراغ شب پیدا خواهید کرد.

قدرت شب نور ویندوز 10
کوین پریش / روند دیجیتال

برای تنظیم برنامه ، تغییر دهید برنامه نور شب گزینه روشن سپس می توانید اجازه دهید که چراغ شب هنگام غروب آفتاب روشن شود و هنگام طلوع آفتاب آن را خاموش کنید – که به طور خودکار توسط مکان شما تعیین می شود – یا می توانید زمان را به صورت دستی تنظیم کنید ساعت تنظیم کنید و زمان روشن یا خاموش کردن ویژگی را انتخاب کنید.

هنگامی که عملکرد را برای اولین بار روشن می کنید ، بلافاصله متوجه تغییر رنگ می شوید. پس از مدتی ، چشمان شما با تغییر سازگار می شود و باید کمتر مشخص باشد. با این حال ، با کاهش میزان نور آبی ، ویژگی نور شب تأثیر استفاده از رایانه ویندوز 10 در اواخر شب را محدود می کند – ممکن است خواب راحت تر باشید و خواب عمیق تر و آرام تری داشته باشید.

سیستم عامل مکینتاش

MacOS 10
مارک کوپاک / روند دیجیتال

اپل برای اولین بار در iOS معرفی شد ، مارس 2017 شب Shift را در MacOS Sierra به Mac آورد. همانند ویندوز 10 ، این ویژگی برای روشن و پیکربندی مطابق میل شما به اندازه کافی آسان است.

مرحله ی 1: روی آرم Apple در گوشه بالا سمت راست کلیک کنید و انتخاب کنید تنظیمات سیستم در منوی کشویی گزینه دیگر کلیک کردن است تنظیمات سیستم نماد بارانداز

گام 2: انتخاب کنید نشان می دهد در پنجره بازشو

مرحله 3: کلیک شیفت شب در پنجره بعدی

در اینجا می توانید هنگامی که Night Shift به طور خودکار شروع به پیکربندی می کند ، آن را تا طلوع آفتاب بعدی روشن کنید و دمای رنگ مورد نظر خود را تنظیم کنید. برای برنامه ریزی ، می توانید به MacOS اجازه دهید آن را هنگام طلوع و طلوع آفتاب بر اساس موقعیت مکانی خود روشن و خاموش کند ، یا می توانید یک برنامه سفارشی تنظیم کنید.

مارک کوپاک / روند دیجیتال

همانند ویژگی Windows Night Night Night ، Apple Shift Night باعث می شود که رنگ صفحه نمایش شما گرمتر شود و میزان نور آبی ساطع شده کاهش یابد. سعی کنید ببینید آیا این کار عادت های خواب شما را بهبود می بخشد و به شما امکان می دهد سالم تر ، با بهره وری بیشتر و به طور کلی کاربر شاد مک باشید.

Chromebook

Chromebook چراغ های شب را روشن کنید
کوین پریش / روند دیجیتال

دستگاه های مبتنی بر سیستم عامل Google Chrome دارای یک فیلتر نور آبی رنگ به نام Night Light هستند. ساده ترین راه برای فعال سازی این ویژگی کلیک بر روی است ساعت سیستم به دنبال چراغ شب دکمه در منوی بازشو صفحه به طور خودکار با رنگ کهربایی تیره شسته می شود.

برای کنترل بیشتر نور شب ، موارد زیر را انجام دهید:

مرحله ی 1: کلیک ساعت سیستم و انتخاب کنید دنده در منوی بازشو این باز می شود تنظیمات پنجره

گام 2: انتخاب کنید دستگاه در سمت چپ ذکر شده است.

مرحله 3: انتخاب کنید نشان می دهد در سمت راست لیست شده است.

Chromebook نور شب را تنظیم می کند
کوین پریش / روند دیجیتال

مرحله 4: روی سوییچ سمت راست کلیک کنید چراغ شب برای فعال کردن این ویژگی

مرحله 5: لغزنده را بین حرکت دهید خنک کننده و گرمتر برای تنظیم سطح نور آبی.

مرحله 6: به برنامه، روی پیکان رو به پایین کلیک کنید تا انتخاب شود هرگز، طلوع تا غروب آفتاب، یا شخصی سازی شده.

مرحله 7: اگر انتخاب کنی شخصی سازی شده، جدول زمانی از ساعت 18:00 تا 18:00 ظاهر می شود. به ترتیب با حرکت دادن زمان های شروع و پایان ، مدت زمان را انتخاب کنید.

نمایشگرهای خارجی

کنترل نور آبی Acer Display
ایسر

اگرچه می توانید سطح نور آبی را در سمت نرم افزار تغییر دهید ، اما ممکن است مانیتورهای خارجی دارای یک فیلتر نور آبی باشند که می توانید با کنترلهای روی صفحه (OCD) کنترل کنید.

به عنوان مثال ، دکمه OCD را بر روی صفحه نمایش 21.5 اینچی Acer SB220Q فشار دهید و یک صفحه کنترل جدا از دسک تاپ کامپیوتر روی صفحه ظاهر می شود. همانطور که در بالا نشان داده شده است ، این گزینه شامل تنظیم روشنایی ، وضوح و تنظیم نور آبی است. می توانید بین 50 تا 80 درصد به صورت دستی جابجا شوید. با افزایش این مقدار نور آبی بیشتری خواهید گرفت.

تنظیم سطح نور آبی در سمت سیستم عامل ممکن است کمی دشوارتر از نمایشگر باشد. اما اگر از مانیتور برای دستگاههای مختلف ، اعم از رایانه شخصی ، Mac یا Chromebook استفاده کنید ، در طولانی مدت تغییر تنظیمات مستقیماً روی مانیتور آسانتر خواهد بود.

گزینه های شخص ثالث

F.lux – F.lux از فناوری ابتکاری برای نظارت بر خورشید در منطقه شما استفاده می کند. این به صورت رایگان در ویندوز ، MacOS و لینوکس موجود است ، بسته به سطح نوری که دارید ، دمای رنگ مانیتور را تنظیم می کند. همچنین می توانید این ابزار را با یک سیستم روشنایی هوشمند جفت کرده و از آن برای تنظیم روشنایی در خانه خود استفاده کنید. نگران نباشید ، این امر مواردی مانند تنظیمات ویرایش عکس را تحت تأثیر قرار می دهد – هر وقت خواستید می توانید با زدن سوئیچ برنامه را خاموش کنید.

عنبیه کوچک – فیلتر نور آبی بسیار سبک ، Iris mini فاقد رابط کاربری ، دکمه و گزینه های اضافی گیج کننده است. فقط توانایی تنظیم رنگ مانیتور برای محافظت از چشم در برابر تابش خیره کننده و نور مضر آبی. می توانید تنظیمات را به صورت دستی انجام دهید یا اجازه دهید حالت اتوماتیک کار کند. حالت خودکار رنگ های صفحه نمایش شما را با توجه به زمان روز تنظیم می کند. Iris mini دارای نسخه هایی برای ویندوز ، مک و لینوکس است ، بنابراین فارغ از بستری که استفاده می کنید قادر خواهید بود از آن استفاده کنید.

توصیه های سردبیران






[ad_2]

منبع: tarahi-news.ir