[ad_1]

اگر شما چیزی شبیه به ما هستید ، پس تلفن هوشمند شما بخش بزرگی از زندگی شما است. این شما را برای مدتی با دوستانتان ارتباط برقرار می کند ، بازی های سرگرم کننده ای انجام می دهد ، به شما فیلم نشان می دهد و غیره اما می توانید خیلی خوب شوید. اگر این فکر را می کنید که ممکن است برخی از وقت هایی که برای تلفن خود صرف می کنید بهتر است در جاهای دیگر بگذرانید ، مطمئناً تنها نیستید.

خوشبختانه در حال حاضر چند روش آسان برای نظارت و کاهش استفاده از تلفن هوشمند در صورت تمایل وجود دارد. از زمان iOS 12 ، اپل ابزاری کوچک به نام Screen Time را در اختیار شما قرار داده است. Screen Time که در منوی تنظیمات آیفون شما پنهان است ، شما را درمورد چقدر وقت خود را صرف تلفن می کنید ، چقدر برای برنامه های خاص می پردازید و حتی چند بار که تلفن خود را روزانه تحویل می گیرید ، کنترل می کند. استفاده از Screen Time با حداکثر توانایی خود می تواند کمی اراده لازم داشته باشد ، اما شروع کار آسان است. در اینجا نحوه استفاده از زمان نمایش در iOS 14 آورده شده است.

چه مدت زمان طولانی است؟

بررسی آیفون XS
جولیان چوکاتو / روند دیجیتال

اول ، از کجا می دانید چه مدت طولانی است؟ حقیقت احتمالاً مختص شماست. شش ساعت در هفته در شبکه های اجتماعی ممکن است زیاد نباشد اگر کار شما شامل بررسی نمایش ها باشد – اما از طرف دیگر ، این سه ساعت صرف بازی آب نبات له می تواند عملکرد شما را بکشد.

توصیه ما برای اندازه گیری محدودیت های شخصی شما این است که حداقل یک هفته زمان صفحه را روشن کنید و از تلفن خود به طور عادی استفاده کنید. سپس می توانید با استفاده از این آمارها بفهمید آیا برنامه های خاصی وجود دارد که می خواهید آنها را کاهش دهید یا اینکه می خواهید آنها را در زمان خاصی کاهش دهید.

بنابراین ، با توجه به این موضوع ، چگونه می توانید با Screen Time شروع به کار کنید؟

زمان صفحه را تنظیم کنید و میزان استفاده را نظارت کنید

تنظیم زمان نمایش بسیار آسان است.

  1. روی خودت تمرکز کن تنظیمات ap
  2. به پایین بروید و فشار دهید زمان نمایش.
  3. اصابت زمان نمایش را روشن کنید، به دنبال ادامه هید.
  4. از شما خواسته می شود که تأیید کنید این تلفن خودتان است یا تلفن کودک – بعداً به کنترل والدین خواهیم پرداخت.

تمام شد – زمان صفحه نمایش روشن است و از این پس نظارت بر میزان استفاده شما را شروع می کند. اگر می خواهید برای تنظیمات زمان صفحه گذرواژه تنظیم کنید ، به تنظیمات > زمان نمایش، سپس به پایین پیمایش کنید و روی ضربه بزنید برای زمان نمایش از رمز عبور استفاده کنید. سپس یک کد عددی چهار رقمی وارد کنید. سپس برای تغییر هر محدودیتی که تعیین کرده اید ، باید کد را وارد کنید.

اگر می خواهید داده های آب و هوا را در صفحه مشاهده کنید ، باز کنید زمان نمایش از جانب تنظیماتو سپس ضربه بزنید مشاهده تمام فعالیت ها برای باز کردن گزارش کامل آمار در اینجا می توانید ببینید چه زمانی از تلفن خود استفاده کرده اید ، روی کدام برنامه ها و چه مدت استفاده می کنید. همچنین می توانید مقایسه کنید که کل زمان صرف شده روی تلفن شما با متوسط ​​مقایسه می شود. با پیمایش به پایین ، حتی می توانید تعداد دفعاتی که تلفن خود را تحویل گرفته اید و تعداد اعلان های دریافتی را بررسی کنید.

نحوه استفاده از زمان صفحه نمایش برای محدود کردن انواع خاص برنامه ها

همه چیز خوب و خوب است ، بدانید که چند ساعت از زندگی خود را در YouTube از دست داده اید ، اما در واقع با این اطلاعات چه کاری می توانید انجام دهید؟ خوب ، اگر متوجه شدید که وقت زیادی را در شبکه های اجتماعی ، بازی ها یا نوع دیگری از برنامه ها می گذرانید ، می توانید با استفاده از Screen Time محدودیت روزانه را برای دسته خاصی از برنامه ها تعیین کنید.

تنظیم محدودیت های برنامه آسان است.

  1. با رفتن به برنامه Screen Time خود شروع کنید تنظیمات > زمان نمایش
  2. سپس ضربه بزنید محدودیت های برنامهو ضربه بزنید محدودیتی اضافه کنید.
  3. از لیست دسته های موجود ، یکی را انتخاب کنید که می خواهید برای آن محدودیت تعیین کنید و فشار دهید مورد بعدی.
  4. تایمر خود را تنظیم کنید و ضربه بزنید اضافه کردن.

تایمر شما از قبل روشن است محدودیت های برنامه هر زمان که به سقف روزانه خود برای این گروه نزدیک می شوید لیست و Screen Time به شما هشدار می دهند. وقتی به دیوار برخورد می کنید ، Screen Time با یک اعلان تمام صفحه به شما اطلاع می دهد. این جایی است که اراده وارد می شود ، زیرا شما می توانید محدودیت امروز را نادیده بگیرید یا یک هزینه 15 دقیقه تمدید کنید. مانند ثروت دیجیتالی اندروید ، زمان نمایشگر اپل به شما امکان می دهد محدودیت های روزانه را برای برنامه های خاص و کل دسته از برنامه ها تعیین کنید.

نحوه استفاده از ماندن و همیشه اجازه می دهد

به جای اعمال محدودیت سخت برای استفاده از برنامه خود ، می توانید در عوض از گزینه Screen Time downtime استفاده کنید تا اکثر برنامه ها را در یک بازه زمانی ممنوع کنید.

  1. مثل همیشه ، اولین قدم شما تمرکز بر روی است تنظیمات > زمان نمایش.
  2. سپس ضربه بزنید اقامت کردنو کلید را روشن کنید تا روشن شود.
  3. زمان شروع و پایان را تعیین کنید – خواه زمان خواب باشد یا زمان مشخص “بدون تلفن”.

در حالی که فعال هستید ، فقط می توانید از تعداد کمی از برنامه های محصول در تلفن خود استفاده کنید. تماس های تلفنی مجاز است ، اما شما باید برنامه ها را به صورت دستی علامت گذاری کنید همیشه اجازه داده شده برای دسترسی به آنها

  1. ضربه زدن همیشه اجازه داده شده در منوی اصلی Screen Time.
  2. برنامه (های) موردنظر برای دسترسی در طول اقامت خود را پیدا کنید و روی نماد سبز “+” ضربه بزنید تا آن را به لیست استثناهای خود اضافه کنید.
  3. برای حذف یک برنامه مجاز ، روی “-” قرمز ضربه بزنید ، سپس با ضربه زدن تأیید کنید برداشتن دکمه.

با استفاده از Screen Time حساب کودک خود را ایجاد و مدیریت کنید

یک سری برنامه عالی برای کنترل والدین وجود دارد ، اما Screen Time روش خوبی برای پیگیری میزان استفاده فرزند شما از دستگاه iOS خود ، استفاده از آن برای استفاده و قفل کردن خریدهای غیر مجاز یا موارد دیگر است.

  1. به صفحه زمان بروید ، سپس فشار دهید زمان نمایش برای خانواده.
  2. سپس باید وارد Apple ID موجود فرزند خود شوید یا شناسه جدیدی ایجاد کنید.
  3. پس از انجام این کار ، بر روی نام فرزند خود در منوی Screen Time ضربه بزنید ،
  4. زمان صفحه نمایش را برای حساب فرزند خود فعال کنید.

از اینجا قادر خواهید بود تا از Screen Time استفاده کنید تا همان آماری را که می توانید در حساب شخصی خود مشاهده کنید ، از جمله برنامه های استفاده شده و مدت زمان طولانی ، ببینید. می توانید محدودیت های ماندن یا محدودیت های روزانه را تعیین کنید. اما کودک به جای نادیده گرفتن این درخواست ، فقط با رسیدن به سقف روزانه می تواند وقت بیشتری بخواهد. سپس این درخواست به عنوان یک اعلان از طریق تلفن والدین وارد می شود.

اما یکی از جالب ترین کنترل ها در Screen Time در است محدودیت های محتوا و حریم خصوصی. اگرچه گزینه های زیادی برای فهرست واقعی وجود دارد ، اما به طور خلاصه ، این امکان را برای شما فراهم می کند که آیا فرزند شما مجاز به خرید از iTunes یا App Store است ، اینکه آیا آنها می توانند به موسیقی ، فیلم یا پادکست صریح دسترسی داشته باشند و مسدود کنند از فیلم ، کتاب یا نمایش تلویزیونی بالاتر از یک رتبه بندی خاص. حتی به شما امکان می دهد بازی های چند نفره یا نتایج صریح وب را خاموش کنید. اگر والدینی هستید که نگران اینترنت هستید مطمئناً این نکته قابل تأمل است.

توصیه های سردبیران






[ad_2]

منبع: tarahi-news.ir